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Arquivo da tag: calorias

Manjar Light de Coco

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Mousse de coco light

Delícia


Queria uma sobremesa menos calórica. Para que a culpa fosse diminuída.
Pesquisei e encontrei essa receita.
Só não comprei o leite condensado light / diet. Não dá para pagar R$ 12,00 numa lata né!
O manjar fica bem leve e muito gostoso.
É uma receita prática, rápida e fácil de fazer.

Esbalde-se!

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10 erros comuns na hora de cozinhar – nº 10

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10 Abusar do creme de leite

Não dá para negar que ele é capaz de transformar qualquer molhinho borocoxô em uma iguaria dos deuses. O único problema é que o tal creme também multiplica as calorias da sua receita. “O creme de leite é obtido a partir da gordura do leite, que se acumula na superfície, formando aquela camada de nata. Por isso mesmo, ele torna qualquer preparação mais gordurosa e, consequentemente, mais calórica”, avisa Fernanda.

Para acertar:
 quer salvar seu acompanhamento sem comprometer a saúde? Então use a criatividade. “Substitua o creme de leite pelo leite semi ou desnatado, engrossado com amido de milho”, indica Patrícia. Ou use a versão light do produto. Outra dica: “Adicione o creme ao prato sempre depois que ele estiver pronto, para evitar que ele coalhe e embolote na preparação”, complementa Fernanda.

Fonte:http://revistavivasaude.uol.com.br 

Tire foto do seu prato e calcule calorias antes de você comer

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Para manter a saúde em dia e evitar doenças, uma dieta alimentar balanceada é essencial. Comer saudavelmente não é recomendado apenas para quem está acima do peso, pois os magrinhos também precisam ficar de olho nas calorias e no colesterol.

O aplicativo MealSnap é compatível com iPhone, iPod Touch e iPad, e faz um serviço muito interessante de conscientização sobre a quantidade de calorias que o usuário está comendo em cada refeição. Através de uma imagem, o aplicativo identifica tudo o que está no prato, as calorias, proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas, assim basta tirar uma foto com a câmera do iPhone (ou outro dispositivo da Apple), adicionar uma legenda se quiser e deixar que o serviço faça o resto.

Calcule as colorias que está ingerindo

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