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Arquivo da tag: Dieta

Salada de abacaxi com peito de peru – light

Gente. Confesso que empolguei. Ontem de manhã fiz a lasanha de berinjela e de noite resolvi variar depois que a Greyce, minha colega de academia me pediu dicas de saladas diferentes. Eu já tinha comprado um abacaxi essa semana e decidi usá-lo.

Mas antes de ensinar mais uma receita fácil, deixa eu contar para vocês como comprar o abacaxi maduro. Aprendi conversando com uma moça no supermercado.

Observe o aspecto da fruta

Observe o aspecto da fruta

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Manjar Light de Coco

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Mousse de coco light

Delícia


Queria uma sobremesa menos calórica. Para que a culpa fosse diminuída.
Pesquisei e encontrei essa receita.
Só não comprei o leite condensado light / diet. Não dá para pagar R$ 12,00 numa lata né!
O manjar fica bem leve e muito gostoso.
É uma receita prática, rápida e fácil de fazer.

Esbalde-se!

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Patê light de cenoura e azeitona em torradas com tomate e frango desfiado. Ufa!

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Patê com torrada, tomate e frango desfiadoOntem resolvi começar a série de receitas lights.

Iniciei uma pesquisa e descobri gostosuras que nunca pensei em encontrar.

Bolei um lanchinho muito saboroso que fez sucesso.

Faça você também para comer de noite ou quando receber uma visitinha.

Ingredientes:

– 1 pote de requeijão light
– Meia cenoura
– 2 colheres de sobremesa de azeitona verde sem caroço já picadas
– Orégano
– Pão de forma
– Frango desfiado
– 1 tomate Leia o resto deste post

Hambúrguer Assado

Outro dia estava conversando uma amiga sobre dieta. Ao contar que eu comia hambúrguer de noite ela ficou horrorizada. “Como você está fazendo controle alimentar e come isso??”. Eis a questão. Como hambúrguer ASSADO, com alface, tomate, queijo branco, cenoura e o pão.

E esse espanto não ocorreu somente com ela. Fui descobrir que várias pessoas não sabem que podem assar o hambúrguer.

Basta colocar o hambúrguer congelado (de frango, peito de peru, carne, etc) na assadeira e levar ao forno. Não precisa untar, nada. A própria gordura que a carne solta o faz fritar. Basta virar para ambos os lados ficarem dourados. O gosto é idêntico ao frito.

 Antes de tirar do forno coloque uma fatia de queijo branco para derreter em cima do hambúrguer.

 Bom apetite!!!

 

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10 erros comuns na hora de cozinhar – nº 10

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10 Abusar do creme de leite

Não dá para negar que ele é capaz de transformar qualquer molhinho borocoxô em uma iguaria dos deuses. O único problema é que o tal creme também multiplica as calorias da sua receita. “O creme de leite é obtido a partir da gordura do leite, que se acumula na superfície, formando aquela camada de nata. Por isso mesmo, ele torna qualquer preparação mais gordurosa e, consequentemente, mais calórica”, avisa Fernanda.

Para acertar:
 quer salvar seu acompanhamento sem comprometer a saúde? Então use a criatividade. “Substitua o creme de leite pelo leite semi ou desnatado, engrossado com amido de milho”, indica Patrícia. Ou use a versão light do produto. Outra dica: “Adicione o creme ao prato sempre depois que ele estiver pronto, para evitar que ele coalhe e embolote na preparação”, complementa Fernanda.

Fonte:http://revistavivasaude.uol.com.br 

Sopa mega gostosa

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Está querendo melhorar a alimentação? Tem muita fome de noite e não sabe o que comer?
Faça como eu, tome uma sopa temperadinha e mega gostosa.

Ingredientes:

– 2 cenouras grandes
– 1 chuchu
– 1/2 couve-flor
– 1/2 repolho
– 200 gramas de vagem
– 1/2 pimentão verde
– 1/2 pimentão amarelo
– 1/2 cebola
– 1/2 tomate
– alho
– shoyo
– fondor
– curry
– 300 gramas de frango
– cebolinha
– pimenta do reino

Como fazer: Leia o resto deste post

Açúcar light, duvida?

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Pois é amigos e amigas….

O que era impossível agora parece verdade. Um açúcar light que promete o mesmo gosto do tradicional e mega calórico.

Para divulgar o produto, a União criou uma página no Faceobok em que você se cadastra e eles enviam uma amostra do açúcar ou um vale-doce (somente para algumas capitais).

Eu acabei de pedir minha amostra gratuita.

Pede a sua: http://www.VoceDuvida.com.br 

Vamos ver se é bom mesmo


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